Blog de Yoga

Sim, com certeza! Qualquer um pode fazer yoga, independentemente da sua flexibilidade. As aulas de yoga são projetadas para acomodar as habilidades de todos, com posturas e variações que se adaptam ao seu nível. Você não precisa ser flexível para começar; a flexibilidade se desenvolverá gradualmente com a prática.

Nunca é tarde para começar a praticar yoga. Não importa sua idade, o mais importante é ter vontade e ouvir seu corpo enquanto pratica as posturas.

Claro! Todos são bem-vindos à aula, mesmo que você nunca tenha feito yoga antes. Os exercícios serão adaptados, e variações serão oferecidas para que todos os níveis possam se beneficiar das posturas.

Nada. Apenas venha com roupas confortáveis. O estúdio fornece tapetes, almofadas e cobertores para a prática.

Sim, você pode fazer yoga mesmo se tiver problemas de saúde. É crucial informar seu instrutor de yoga sobre suas condições para que ele possa orientá-lo nas posturas sem correr o risco de se machucar. Lembre-se, o instrutor de yoga não é um médico, então, para preocupações específicas, consulte seu médico antes de começar as aulas. E o mais importante, ouça seu corpo: se doer, não force.

As aulas acontecem todas as segundas e quintas-feiras, das 12h às 13h.

Em francês. Posso traduzir para o inglês ou português enquanto fazemos as asanas, mas o Yoga Nidra é totalmente em francês.