Hatha Yoga e Fluxo
Yin Ioga
Sivananda Yoga
Meditação
Yoga Nidra
Nossas aulas
Comprometidos em criar um espaço sagrado onde pessoas de todas as idades e habilidades possam começar sua jornada transformadora.
Quando e onde
Benefícios de frequentar as aulas
Maior coordenação e equilíbrio
Aumento do tônus e da força muscular
Calma, Paz, Cheia de Alegria
Sobre nossas aulas de ioga
Embarque em uma jornada de autodescoberta e saúde holística. Quer você busque condicionamento físico, alívio do estresse ou crescimento espiritual, estamos aqui para apoiá-lo em cada passo do caminho. Abrace o poder transformador do yoga e faça parte da minha comunidade acolhedora.
O que esperar
Prática de Asana Guiada
Comece com um aquecimento suave, depois passe para uma série de poses básicas de yoga lideradas por nosso instrutor experiente. Essas poses são escolhidas para aumentar a flexibilidade, construir força e aumentar a consciência geral do corpo.
Consciência da respiração
During the class, you'll be guided to focus on your breath, synchronizing it with each movement. You'll also learn basic pranayama techniques to calm your mind and deepen your practice.
Relaxamento consciente
Experience moments of relaxation and mindfulness, helping you release tension, reduce stress, and find a sense of inner peace.
Ajustes Personalizados
Instructor will offer personalized guidance and adjustments to ensure proper alignment and safety in your practice. Feel free to ask questions and seek clarification whenever needed.