Bien-être physique
La pratique régulière du yoga améliore la flexibilité, la force et l’équilibre, améliorant ainsi la condition physique générale et réduisant le risque de blessures.
Réduction du stress
Le yoga intègre des techniques de respiration et de méditation, qui aident à réduire les niveaux de cortisol et à calmer l’esprit, réduisant ainsi efficacement le stress et l’anxiété.
Union Corps-Esprit
Le yoga met en valeur la connexion corps-esprit, favorisant une approche holistique de la santé et du bien-être général.
Clarté mentale et concentration
Grâce à la respiration consciente et à la méditation, le yoga améliore la clarté mentale, aiguise la concentration et stimule la fonction cognitive.
Les bienfaits de la pratique du yoga
Nos services
Nous pensons que le yoga est bien plus qu'un simple exercice physique. C'est un voyage transformateur qui apporte paix intérieure, équilibre et vous aide à découvrir votre véritable moi.
1500 heures de formation en yoga
Plus de 20 ans d'expérience en yoga
Plus de 500 cours réalisés
Accompagné
plus de
300 élèves
Apprenez à connaître Ana Cudin
Bonjour ! Je m’appelle Ana Cudin et je suis née et j’ai grandi dans la ville de Nova Friburgo, au Brésil. Je suis mariée à mon incroyable partenaire et maman de deux merveilleux garçons, Matteo et Daniel.
Mon parcours vers le yoga a commencé en 1998 lorsque j'ai trouvé la paix en préparant des examens d'entrée à l'université, grâce à ma mère qui m'a emmenée à un cours de yoga. Cette première expérience a déclenché une passion pour la vie. En 2008, je me suis rendue à Vrindavan, en Inde, et j'ai terminé ma première formation de professeur à la célèbre école Sivananda Yoga Vedanta. Depuis, j'ai accumulé plus de 1500 heures de formation en Hatha Yoga, ainsi que des certifications supplémentaires en Yin Yoga, Yoga Nidra et un diplôme d'Ayurveda.
Sur moi
Témoignages
Susana A.
Avis client
Les cours sont très bien. Ana connait bien ce qu'elle enseigne et c'est une professeure de yoga à laquelle on peut faire confiance. Je me sens tellement bien après le cours, détendue et étirée. Une expérience très agréable.
Michael J.
Avis client
Le cours de yoga était très actif, très intéressant et dynamique. J'ai beaucoup aimé et je le recommande vivement. Je pense que j'y reviendrai souvent car en plus d'être agréable, la monitrice explique très bien les choses et s'assure que le cours est adapté à tous les niveaux, qu'ils soient faciles ou difficiles. Elle a plein d'exercices à proposer. Foncez, je vous le recommande vivement.
Yann P.
Avis client
Très bon cours de yoga. Le meilleur depuis longtemps. Ana (la monitrice) est douée et extrêmement sympathique. Elle connait son cours sur le bout des doigts. Elle a complètement guéri mon dos et le meilleur de tout, la séance de relaxation sublime. Je le recommande à 100% et les prix sont vraiment très abordables.
Anonyme
Avis client
J'habite dans le quartier et j'ai pas mal de problèmes de santé et personnels. Les cours me permettent de lâcher prise, de me sentir mieux dans mon corps et d'affronter mes problèmes du quotidien de manière plus sereine et positive.
Anonyme
Avis client
Je suis retraitée et j'ai commencé le yoga à l'âge de 76 ans, sur les conseils de mon médecin. Depuis, j'ai retrouvé le plaisir de bouger, de sentir mon corps et j'appréhende moins l'avenir.
Élisa K.
Avis client
Ana est une super prof de yoga qui sait adapter son programme à chaque personne. Cela change des cours de yoga que l'on peut trouver dans un centre de fitness. Ses cours sont une véritable source de renouveau, autant physique que spirituel. Je les recommande les yeux fermés.
Luiz A.
Avis client
Expérience de yoga merveilleuse. Ana est une professeure de yoga vraiment douée qui parvient à adapter parfaitement les exercices aux besoins de chaque élève. Je suis contente d'avoir trouvé ces cours !
Samantha D.
Avis client
Ce cours de yoga est vraiment super. Pour tous les niveaux. Je me sens tellement bien après chaque cours. Quand je ne peux pas y aller, ça me manque vraiment.
Anonyme
Avis client
Je fais du sport de haut niveau et j'ai trouvé dans les cours d'Ana un moyen d'allonger mes muscles, de travailler ma respiration et surtout de me détendre mentalement.
